最近我想稱讚自己

 到目前我持續了2個多月的超慢跑活動，透過持之以恆地進行，我看到了一些成效，2個月多後的自己真的瘦了一些，狀態也變得比較好，因此我勉勵自己要一直持續地進行下去。

一開始的時候，我真的連跑10分鐘都勉強，後來慢慢地跨過了那個門檻後，我就覺得我可以的，醫生也鼓勵我每天30分鐘的持續下去，對健康也會有所幫助。

雖然明天要出國，但我還是要堅持，每天30分鐘超慢跑或走都可以。希望到了年底我真的能達成減肥到60公斤的目標。

對於能夠持續堅持的自己，我要稱讚自己：「我做得很棒！」

2024年想做的40件事

 延續2023年的想法，今年仍為自己立下一些生活小目標，讓自己慢慢去達成一些事，在年底回顧生活

這次仍是10大項，但每一項只要完成4件事，一樣在年中間及年底進行檢視

7/21  年中間審查時間到了~~現在是7月中，我要來中間檢查一下達成率!!!

明年在想做的事情上面會想著還是要減少，年紀越大越覺得能把少數事情做好就非常好

1.存錢、投資-->4項達成2項

V(1)每個月要固定投資(基金跟股票)
(2)一整年都中發票
(3)投資獲利都存起來
V(4)存6萬到郵局做為緊急預備金

今年到底也無法達成的為中發票跟把獲利存起來

2.斷捨離-->4項達成1項

V(1)半年檢視一次衣物並處理要回收的
(2)購買前先確認是否已經擁有
(3)要確實使用已購買的物品
(4)不要把蒐集物品當成興趣

3.整理-->4項達成2項

V(1)每3個月整理廚房及冰箱
V(2)把爸爸遺物整理及捐出
(3)每個月打掃1次臥房
(4)將爸爸的房間及祖先廳整理好，做為日後吃飯的地方

4.心情-->4項達成4項

V(1)要適時的放鬆
V(2)不要沉溺在不好/負面的想法太久
V(3)要想著可能，而非事事不可能
V(4)適時地稱讚自己

5.家人-->4項達成2項

V(1)跟家人一起出遊2-3次
(2)對家人不亂發脾氣
V(3)要學習傾聽
(4)同理家人，而非只是批評

6.減重-->4項達成1項

V(1)1週運動30分鐘2-3次
(2)1週有3-4天不吃晚餐
(3)手搖飲應選微糖或無糖
(4)體重減到60公斤並維持

7.閱讀-->4項達成1項

(1)每個月至少看1本書或1篇文章
V(2)聽6次跟書或自己感興趣議題的Podcast
(3)半年看一本跟工作有關的書
(4)把購買的書閱讀完

8.日常生活-->4項達成3項

V(1)持續書寫日記
V(2)堅持記帳行為，檢視消費
(3)每個月PO一篇Google評論
V(4)每個月至少要有7天準時下班

9.休閒生活-->4項達成3項

V(1)至少出國1次
△(2)至少參觀3次展覽
V(3)發展培養嗜好
V(4) 持續收看喜歡的節目/戲劇

10.其他-->4項達成3項

△(1)不買中國製造的東西，尤其是衣服/食品
V(2)持續關注愛台灣的人事物
V(3)有能力就幫助他人
x(4)減少刷卡次數，每個月的購物刷卡次數10次內

爸媽與我

 最近完成了一件事，就是圓滿的的送走了我爸爸，

他似乎也感受到了我的累及對他這2年狀態的不捨，

照顧他的13年中，我們有過爭吵，但也認真地覺得應該更常帶他們出去走走，也知道他覺得拖累我們的愧疚。

但誰不會生病呢?

我從他那邊學習到了就是要照顧父母、要有孝順的心，

阿嬤走時，他非常悲痛說自己沒了生日，因為生他的人不在了。

雖然他也跟他的爸爸有很多爭吵，甚至有過吵到都要請我們去拖回來的情況，

但現在回頭想想，爸爸很早就離開家，他也是很希望被自己父母肯定認同吧！

13年來很多爸爸的事，我都決定要自己做，別人問我有那麼多姐姐跟弟弟，為什麼不分擔，

但我只是不希望自己後悔，所以我願意做，

這期間姊姊當然也會幫忙處理照顧工作，只是醫院跟看護的部分就由我主要處理，

但後來看他狀態逐漸變差，我也有些逃避，把照護工作多數都丟給看護去做，

也曾想著爸爸會怎麼離開，但真的離開的那一刻，我還是悲傷情緒不斷湧現，

但我覺得我們這輩子關係是圓滿結束，我盡力的做了我能做的事，

拜託姐姐一起帶爸媽出遊、帶爸爸出國、照顧他到最後一刻，幫他辦完告別式及整理遺物。

9年前多送走了媽媽，現在送走了爸爸，

我的媽媽在我的記憶中算不上很好的媽媽，總是偏袒弟弟，但弟弟卻又不對他好，

但我也有媽媽對我好的回憶，

小時候想吃的餅乾，媽媽帶我去賣場都會買給我

說喜歡吃的食物，媽媽會連續煮一個月直到說想換，

看我經常性加班夜歸，會擔心問我要不要換工作，這樣身體可能受不了，

但後續我們的爭吵也越來越多，因為弟弟跟樓下的宮廟設置，

因此他離世前跟他的爭吵，讓我一直都有點後悔，

只希望我的媽媽現在過得好的人生。

我的爸爸對我來說是個好爸爸，雖然他不是個好丈夫，

但我也無法評論他們之前的事，

爸爸曾經對我說過媽媽也很辛苦，為了他生了這麼多孩子，有他的功勞在。

爸爸曾經對我說過如果我考上北一女，他也不希望我去讀，他覺得競爭太辛苦，

但我根本考不上，不過我還是感到很窩心。

爸爸曾經帶我一起去吃小吃攤，吃他喜歡的羹湯，在凌晨5點多他只帶我去。

爸爸在我選後問他選誰時，說選誰是自己的事不需要過問他人，我理解應該尊重他人的選擇。

爸爸在我發燒的時候照顧我，揹我上樓睡覺

爸爸也常順著我的意思讓我做我想做的事，讓我丟我覺得壞掉的東西，即便媽媽一直強調那沒問題，他要用得，結果事後我被媽媽追著打，爸爸幫我指引逃跑路線。

爸爸常幫我做暑假美術作業，不論是陶土或燈籠，他都做得很有小學生水準。

我對我的爸爸有著很多的回憶，希望我的爸爸未來也能過自己喜歡的人生。

我的爸媽跟我的互動建構出我這個人在做人處事的態度。

混亂中~人的離世

 爸爸在昨天離開了我們

我當下情緒也真的是很混亂

想著這10多年病後一起生活的時間

到後面這2年,覺得他要是能解脫就好了,

他解脫了~真的在今年我順利的把他送走了

但還是有著心痛跟悲傷

希望他再也無病無痛,有來世的話能做個健健康康的人

跟媽媽一樣都能健康無病就好了

這輩子很謝謝他們生下了我  養育了我

《三千元的用法》及《對錢好一點》讀後感

 最近讀了2本跟錢有關的書-《三千元的用法》及《對錢好一點》

《三千元的用法》是先看了日劇，不過日劇沒看完，因為不是部很紅的日劇，沒有OTT平台有買入，只能用盜版平台看也讓人很不爽，故看了2-3集就放棄了，此時正巧看到書籍有中文版，就購入，我跟主角一樣，一直都是個月光族，對金錢沒有什麼規劃跟想法，有時也因為會怕自己不知道什麼時候會死去，而覺得想花就該花，但隨著年紀逐漸變大，想到可能無法賺錢，而又沒有存款的話，可能生活會有問題，開始覺得自己應該存錢，但起步很慢啊!!40多歲的自己才開始這樣想，但個性並非能那麼快改變，喜歡購物的習慣也一直很難完全改變，故常只能用強迫式的方式存錢，例如買基金、定存這類型，避免很快就把錢花完，現在也投入存股。但擔心市場不好的話，錢也可能虧損，所以應該還是要用定存的方式持續存錢才行。也許該像主角設定目標，才能持續的做。

《對錢好一點》這本則是看簡單生活及教理財的人推薦的，需要思索的問題有我想要有多少錢？要錢做什麼？對一般人來說錢就是生活的必需品，越多越好一直也是我的想法，或是讓自己可以不會有匱乏感的程度，但我從讀書選擇未來想從事的工作時，就選擇了一個無法賺很多錢的類型，感覺跟自己現在的想法差很多啊!想要透過樂透的方式獲得大量的財富也需要自己是很有財運的人。到底自己想要多少錢一直以來也無法說出很具體的數字，但當我很想有自己空間時，就會希望自己有很大一筆錢能購買屬於自己的空間，並在死前都能有錢好好地維護它。但依照自己目前的賺錢方式應該很難達標，故那是自己的夢想。

但現在的生活也沒到不好，不過我的確是常常對於一些花出去的項目感到後悔，所以希望自己從現在開始應該練習不要對花出去的錢後悔，每花出去的一分錢都應該讓自己感到值得或需要，這是43歲的自己應該練習的課題。也許這樣自己也不會老是覺得自己在浪費錢，另外也應該在身上有一筆錢是我突然沒了工作還能生活的程度，畢竟人生的確有很多的變化，也無法保證工作的穩定。

接下來應該練習的是物慾的控制及存錢目標的設定，這一直都是我人生課題，從大學開啟購物慾後，有一段時間甚至過著用爸爸錢滿足自己購物慾的情況，但那些東西卻好像有時都會在一段時間後讓自己覺得不值得，所幸那段時間並不長，現在相對也賺得比較足夠自己花用，但還是對錢看著不夠在乎。所以今年到年底的課題應該是好好想想這件事。

2023亞洲國際郵展

 

昨天想了非常久，在看了拯救星期日IG介紹他去郵展的動態影片喔！決定要衝一波~~~

我想應該跟往常自己去看展一樣，頂多1-2個小時就能回家吧！結果我9點多到，看著別人排隊就跟著排隊，10點一開放，進去領到了一本集郵護照。一開始還不知道要幹嘛，反正就先逛逛。馬上就在大阪集郵社的攤位花大錢，日本郵票實在好可愛啊!!這次去日本旅遊沒買覺得很可惜！接著四處開始逛，覺得區塊滿大的，後來看到別人集郵戳，就開始了集戳行程。

冷靜下來已經快1點了，還在裡面到處跑來跑去的，第一次來功課沒做足啊!!集完戳章後就在簡單逛一下覺得自己該離開了，不然應該會在這邊持續花錢!!!

  

  

出來等公車發現自己應該花更多時間在裡面看才對，也應該把能體驗的都體驗完，集完章也忘了去換獎品，有很多的可惜啊!!!但今天是假日的確也是待太長的時間會很累，下次應該做足功課再來，但可能是幾年後了吧!!不過這趟真的花了不少錢啊!!郵展比想像中有趣太多了!!如果裡面能集更多國家的郵戳應該也很有趣!!今年總共集了40個章。

  

 

OPEN圖書館展

 

今年的一個期待就是自己不要那麼宅，可以去看幾次展覽，所以挑了幾個想去的預先購票。親子天下的展我還沒去過，第一次去，這個是辦在松菸的展，運用親子天下出版書籍的一些IP人物構成的一個展覽，這次有達克比、佐羅力、樂樂等，每個人物都有一區，建構出故事的情節，佐以一些互動的內容。

  

 

雖然我沒每個系列都看過，展區也不是非常大，但還是吸引非常多親子前來觀展，我自己也覺得滿有趣的。